LibreMente Fit

¡Ciclo Menstrual Saludable!

Método Mujer LibreMente Fit

Está basado en el principio de la Armonía del Ser, por medio del:

Conocimiento del Ciclo Menstrual, donde aprenderás a descubrir que sucede dentro de ti y como esto influye en todos los ámbitos de tu vida, además conocerás el tipo de ejercicio y alimentación debes llevar de acuerdo a cada fase del ciclo. Adicionalmente te entrenarás en como adquirir hábitos saludables.

De manera que puedas llevar un estilo de vida saludable en Cuerpo y Alma y alcanzar las metas que te propongas de manera eficaz, segura y con resultados a largo plazo, para llevar tu Salud a un nivel más alto.

Esto lo lograrás gracias a que el programa tiene un enfoque integral de Salud femenina, desde fisioterapia, sanación y restauración de vida.

¿Cuál es el enfoque del programa Libremente Fit?

Ciclo Menstrual
con cuatro pilares fundamentales:

1. Autoconocimiento y Amor propio

Nosotras somos el actor principal de nuestras vidas y curiosamente en algunas veces no nos conocemos, por esta razón en este programa iniciarás un viaje interno de autoconocimiento y de auto-construcción de tu valía, todo esto lo podrás hacer conociendo y haciendo seguimiento de tu ciclo menstrual.

2. Ejercicio terapéutico

Es un método integral centrado en el cuerpo para ayudarte a lograr la unión y la transformación de cada parte de tu cuerpo a través del movimiento natural. Donde aprenderás desde higiene postural, respiración, hasta técnicas de fortalecimiento de tu piso pelvico.

3. Nutrición consciente

Representa la alimentación en todos los niveles del SER, para encontrar equilibrio de estos y así lograr una mejor calidad de vida. Aprenderás cuál es la alimentación adecuada de acuerdo a tu fase menstrual.

4. Entrenamiento en hábitos saludables

Por medio de herramientas poderosas, se logra superar cualquier barrera limitante para poder alcanzar las metas propuestas y así crea una vida saludable.

Luisa Sánchez Santos

¿Quién soy?

Soy una mujer emprendedora dedicada a la gestión de la salud y el bienestar de las Mujeres a partir de su Ciclo Menstrual.

Mi objetivo es promover en cada Mujer el autocuidado por medio de un estilo de vida saludable y así favorecer a días más felices, activos y productivos. Lo hago por medio del programa Libremente Fit el cual está basado en el principio de la armonía del ser, por medio del conocimiento del ciclo menstrual, ejercicio terapéutico, nutrición consciente y entrenamiento en hábitos saludables.

Testimonios

Mujeres Empoderadas...


¨ Conocí el programa Libremente Fit hace aproximadamente 1 año. Luisa es una de las personas mas bonitas de mi vida porque me enseñó que la vida siempre tiene los mejores planes para mi. Tenía depresión crónica hacia 3 años atrás y gracias a que aprendí a conocerme a través de mi ciclo menstrual y empezar a cambiar de hábitos, de encender el amor propio en mí, encontré armonía y un propósito en mi vida. Hoy puedo decir que me he sanado y doy gracias a Dios, por haber puesto a Luisa en mi camino.¨




- Erika Bobadilla



¨El programa Libremente Fit llego a mi vida cuando estaba pasando por un momento muy difícil de salud y le pedía a gritos a Dios que que me ayudara para poder lograr un cambio en mi vida, que no sólo era mejorar mi alimentación, necesitaba también hasta resetear mi cabeza, vivía muy estresada por mi trabajo, mi familia, la parte económica y recientemente había perdido mi bebé, lo cual me tenía devastada y sin camino. Fue una gran bendición que una amiga me recomendó hablar con Luisa y por supuesto ella fue una bendición en mi vida, me lleno de fuerza y poder para seguir adelante, pude darle balance en mi vida, aprender a comer, encontrar el ejercicio perfecto para mi y por supuesto encontrar paz en mi interior. La verdad nunca imagine que esto lo pudiera aprender conociéndome a mi misma por medio de mi ciclo menstrual.


- Paula Ariza


"Fue difícil aceptar que tenía problemas con la alimentación y que necesitaba ayuda, yo vivía con mucha ansiedad, comía constantemente y fumaba sin parar, decidí buscar ayuda y me encontré con la página de Libremente Fit, le escribí a Luisa y ella directamente me contestó, fue muy grato que no era una máquina automática que contestaba, después de que ella me despejo algunas dudas, tuve la valentía de empezar un cambio radical en mi vida. Gracias a que aprendi a conocerme por medio de mi ciclo menstrual y entender que habían cambios hormonales que me afectaban, pude reconocer esos cambios y en que época me daban, por consiguiente por medio de una alimentación adecuada, ejercicio terapéutico pude bajar 21 kilos de peso, pero realmente eso no fue lo mejor, lo mejor fue que aprendí a valorar la vida, a respetarme y hacerme responsable de mis actos.¨


- Ema Díaz

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